Principaux muscles touchés
- Muscles abdominaux
Difficulté d'exercice
Très facile
Effectuer des flexions latérales abdominales avec haltères :
- Tenez-vous droit, les pieds écartés de la largeur des hanches
- Placez la barre sur le trapèze, penchez-vous vers la droite et gardez le dos droit
- Revenez à la position de départ et répétez du côté opposé.
- Tourne tes épaules
- Cambrez le dos
- Faites glisser la barre sur votre cou.
