Principaux muscles touchés
- Bras
Difficulté d'exercice
Très facile
Exécution du Disc Curl :
- En position debout, saisissez les côtés du haut d'un disque
- Gardez vos coudes serrés contre vos hanches et soulevez le disque vers votre poitrine
- Gardez toujours vos coudes serrés contre vos hanches et ramenez le disque vers le bas.
- Cambrez votre dos.