Principaux muscles touchés
- Arrière
- Jambes
Difficulté d'exercice
Très facile
Exécution de l'étirement « Happy baby » :
- Allongez-vous sur le dos avec vos jambes pliées
- Saisissez vos orteils avec vos mains, ouvrez légèrement vos genoux vers l'extérieur et poussez vos pieds vers le bas
- Il en reste de 20' à 30' environ.