Principaux muscles touchés
- Arrière
Difficulté d'exercice
Très facile
Exécution de l'étirement dorsal :
- Tenez-vous droit avec vos pieds écartés pas plus large que vos hanches
- Soulevez votre bras droit, saisissez votre poignet droit avec votre main gauche et étirez vos bras vers le côté gauche
- Restez de 20' à 30' et inversez le mouvement.